Перша допомога в спеку: найголовніше

0


















Кілька слів про те, що робити, якщо в таку спеку комусь стало погано чи хтось втратив свідомість на вулиці.

Насамперед треба пам’ятати, що попередити небажану подію набагато легше, ніж розсьорбувати його наслідки.

Тому:

1. Якщо ви літня людина, або у вас є якісь хронічні захворювання, або ви вагітні, або … багато чого ще — не виходьте на вулицю в саму спеку. Сидіть вдома. Прості речі рятують життя. Недарма в південних країнах існує звичай післяобідньої сієсти. Вирішуйте всі справи вранці («Хто рано встає, тому Бог дає»), або вже ввечері, коли температура навколишнього середовища знизилася.

2. Пам’ятайте, що основними факторами теплового удару є власне перегрів і втрата великої кількості рідини. Тому:

2.1. Пам’ятайте, що людина віддає зайве тепло лише за рахунок випаровування. Так що якщо ви рясно потієте, то у вас теплообмін припиняється. Тому навіть звичайний побутовий вентилятор може вирішити багато проблем. Якщо ви збираєтеся працювати на відкритому сонці, то обов’язково одягайте одяг з довгими рукавами і брюки, а не шорти. Під одягом ваша температура навряд чи перевищить 37 градусів, у той час як відкриті ділянки тіла можуть нагріватися набагато вище.

2.2. Пийте. Пийте. Пийте. Скрізь. Постійно. Як можна більше. Є таке правило: якщо в спеку людина не займається активною діяльністю, то він повинен споживати не менше 0,5 л рідини щогодини. Якщо ви активно рухаєтеся, зайняті фізичною працею, то не менше 1,0 л рідини щогодини. Не забувайте, що людина під час потовиділення і втрачає рідину, і сіль. Тому краще пити воду трохи підсолену.

3. Не переїдайте. Взагалі, і особливо — в спеку. Взимку людині потрібно більше їсти, тому що він витрачає енергію на: а) підтримання температури тіла і б) активну діяльність. Влітку не треба боротися з переохолодженням, тому вам вистачить менше їжі взагалі і зокрема «важкої». Тому, вибираючи між копченою ковбасою і кавуном, віддайте перевагу овочам і фруктам. Не вживайте багато м’яса. Жири — тільки рослинного походження. Якщо ви плюс до теплового удару отримаєте ще і панкреатит — на весілля до кума можете довго потім не потрапити.

Якщо все ж у вас на очах хтось втратив свідомість

Тут все досить просто. В тактичних умовах працюємо по абревіатурі MARCH, цивільних — CABCD. Навіть якщо ви не знаєте точно, що сталося, все одно таким чином не дасте людині померти і не зробите гірше.

C (Critical Bleeding) — критичне кровотеча. Швидше за все, його не буде, але слід пам’ятати і про нього.

A (Airways) — прохідність дихальних шляхів. Якщо людина втратила свідомість, обережно потрясіть його за плече і запитайте, чи все в порядку? Якщо людина вам відповідає: — все добре. Якщо ні — перевірте, чи дихає він. Якщо за 10 секунд людина робить менше 1-2 дихальних циклів (вдих-видих), потрібно відразу висунути йому нижню щелепу, відкрити рот і переходити до алгоритму BLS (Basic Life Support), який ми не будемо зараз розглядати (просто починаємо робити штучне дихання). Якщо робить вдих-видих 2-4 рази за 10 секунд — це ок. Треба розстебнути одяг, перенести людину в прохолодне місце і покласти його в стійке положення на боці з підігнутими однією рукою і однією ногою, викликати «Швидку» і чекати поруч.

B (Breathing) — дихання. Якщо дихальні шляхи прохідні, і людина робить 2-4 циклу за 10 секунд, забезпечте йому доступ свіжого (бажано холодного) повітря. Тобто при можливості перемістити людини в кондиціоноване приміщення, і зробіть це як можна швидше.

C (Circulation) — ми не будемо зараз зупинятися на ознаки можливого серцевого нападу, але якщо людина буде скаржитися на біль за грудиною, дайте йому випити аспірин. Не вживайте нітрогліцерин просто так — це може тільки погіршити стан, якщо ви помилилися щодо інфаркту. І головне — пити, пити і пити. Єдине, коли ви не в змозі будете напоїти постраждалого — коли людина не зможе ковтати з будь-яких причин або у нього буде повторювана неприборкана блювота.

D (Disability) — неврологічний огляд. Ви повинні розуміти, що у літніх людей під тепловий удар може маскуватися інсульт.

Тому пам’ятаємо ще один алгоритм — FAST:

F (Face) — особа. Якщо ви бачите будь-яку асиметрію обличчя, якщо людина може посміхнутися тільки однією стороною, якщо є зміщення мови в бік від середньої лінії…

A (Arms) — руки. Якщо людина не може підняти одну руку або не може міцно стиснути ваші долоні….

S (Speech) — мова. Якщо людина починає заговорюватися, або вимовляє незрозумілі слова, або взагалі не може нічого сказати, а тільки мукає….

T (Time) — час. Якщо попередні пункти позитивні… ТО У ВАС ВЗАГАЛІ НЕМАЄ ЧАСУ І ВИ ПОВИННІ ШВИДКО ДОСТАВИТИ ЛЮДИНУ В ЛІКАРНЮ!

Подбайте про себе і своїх близьких. А оскільки ми всі — українці, тобто близькі родичі, — дбаємо один про одного. Не проходьте повз будь-якого, хто потребує вашої допомоги.

Facenews